3 Situationen, in denen Coaching helfen kann
Inhaltsverzeichnis
Akuter Leidensdruck
Am häufigsten entscheiden sich Menschen dazu ein Coaching aufzusuchen, wenn sie starken, akuten Leidensdruck verspüren. Ganz typische Situationen dieser Art sind:
- Orientierungslosigkeit bei einer anstehenden Entscheidung
- Empfundene Sinnlosigkeit im Beruf
- Streit in der Beziehung, mit Freunden, Arbeitskollegen oder dem Vorgesetzten
- Eine anstehende Kündigung durch den Arbeitgeber / Vermieter
- Oder auch ein undefinierbares, aber deutlich spürbares Störgefühl von Angst, Wut oder Trauer
In diesen Fällen schaffe ich in meinen Coachings als aller erstes einen sicheren Rahmen, höre viel zu und unterstütze meine Klient:in dabei, einen klaren, selbstsicheren Blick auf ihre Situation zurückzuerlangen.
Raus aus der Komfortzone
Ein weiterer typischer Coaching-Anlass ist ein innerer Zwiespalt, den Klient:innen erleben. Dieses Befinden pendelt meist zwischen zwei scheinbar widersprüchlichen Gefühlen hin und her. Auf der einen Seite ruft da die neue Jobchance, das neue Hobby oder der neue Wohnort. Auf der anderen Seite bedeutet das auch, mit Situationen in Kontakt zu kommen, die verbunden sind mit Angst, Unsicherheit oder Scham.
Kürzlich habe ich mich selbst einer Erfahrung gestellt, bei der ich genau wusste, ich würde meine Komfortzone verlassen. Ich hatte schon seit Monaten überlegt, endlich Mal zum Impro-Theater zu gehen und mich meiner Angst zu stellen, vor einer Gruppe fremder Menschen im Schauspiel völlig aus der Haut zu fahren – und ich kann sagen: Das war eine großartige Erfahrung!
Nicht, weil es schwer ist, wagen wir es nicht – sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.
Im Coaching können wir mit solchen Themen verschieden umgehen. Zum Beispiel schaue ich mir mit manchen Klient:innen an, welche Rahmenbedingungen sie dabei unterstützen würden, das letzte bisschen Mut zu tanken. Mit anderen Klient:innen schaue ich eher darauf, welche Erlebnisse in der Vergangenheit sie im Hier & Jetzt blockieren.
Wo trauen Sie sich bisher noch nicht Ihre Komfortzone zu verlassen?
Berufliche oder private Veränderung
Beruflich gibt es verschiedene Anlässe, die im Coaching immer wieder thematisiert werden. Diese Situationen müssen nicht (aber können!) mit Leidensdruck verbunden sein. Klient:innen verspüren meist aber dennoch einen Veränderungsdruck. Die häufigsten Situationen, die mir bisher begegneten, sind:
- Wechsel in eine Führungsposition
- Wechsel in eine andere Abteilung
- Wechsel in einen anderen Tätigkeitsbereich
- Wechsel zu einem anderen Arbeitgeber
Im Privaten verhält es sich ganz ähnlich mit folgenden typischen Situationen:
- Wechsel des Wohnortes
- Größere Anschaffungen (z. B. Hauskauf)
- Veränderungen von Freundschaften
- Änderungen von Corona-Regelungen
Wenn wir im Coaching auf solche Themen schauen, stellt sich oft zu allererst die Frage, was genau an der Veränderung ist es, das einen gefühlten Druck erzeugt. Im zweiten Schritt erarbeiten wir dann konkrete Ansätze, mit denen die Klient:in diesem Druck begegnen kann.
Zusammenfassung
Für alle drei Situationen lässt sich festhalten, dass es um einen tiefen Wunsch nach Veränderung geht. Dieser innere Drang, ein glückliches, erfülltes Leben zu leben, ist es, der uns jeden Tag aufs Neue antreibt. Wenn wir das Gefühl haben, Gestalter unseres eigenen Lebens zu sein – wenn wir Selbstwirksamkeit spüren – dann ist das das beste Fundament für genau solch ein Leben.
